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マシンが身体の動きをサポートしてくれるため - 2
初心者の方でも無理なく効果的に身体を動かすことができ - 2
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ピラティス専用マシン - 1
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じっくりと身体のコアを鍛えていく今話題のエクササイズです - 1
しなやかで美しい筋肉を手に入れることができ - 1
痩せやすい身体づくり - 1
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ストレス解消などに効果的です - 1
体がリラックスしても姿勢が悪かったり - 1
崩れているときちんと横隔膜が動けず - 1
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今までよりももっと深い呼吸ができるようになる - 1
呼吸とともに美姿勢にもなれる - 1
ピラティスの動きや呼吸のリズムでは - 1
幸せホルモン - 1
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不安や食欲などの感情のコントロール力を高めます - 1
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呼吸に合わせて身体のコアを刺激するシンプルで覚えやすい動きが - 1
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自律神経やホルモンバランスの乱れ - 1
呼吸と共に背骨やインナーマッスルを微細に動かし - 1
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ピラティスの効果 - 1
体幹の強化 - 1
体幹を鍛えるピラティスは - 1
ヨガに比べてボディメイクに効果的です - 1
体幹が弱いと姿勢が悪くなり歪みが生じたり - 1
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お腹の力が抜けると反り腰になり - 1
腰痛の症状が現れ怪我の原因になります - 1
筋肉量が減ると筋肉にかかる負担が大きく - 1
日常生活では疲れやすかったり - 1
身体の不調に繋がります - 1
ピラティスでは身体の中心部にあるインナーマッスルを鍛えることができる為 - 1
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代謝が向上されるのでダイエット効果が得られます - 1
健康へのアプローチ - 1
ピラティスはヨガのように呼吸に意識を向けてトレーニングを行います - 1
呼吸に意識を向けることで自律神経が整い - 1
ストレス緩和や体調不良の改善に繋がります - 1
自律神経のバランスが乱れると疲労感や倦怠感を感じやすくなります - 1
体調が悪いと気持ちが落ち込みメンタル的にも不調を感じるようになります - 1
ピラティスで - 1
意識的に呼吸を深めながら背骨や骨盤周りを動かすと自律神経のバランスに作用されます - 1
自分自身で身体をコントロール出来るようになると怪我のリスクを最小限に抑えることができます - 1
美しい姿勢へ - 1
筋肉量が少なく - 1
筋力が低下することで - 1
身体を支える力が弱くなり姿勢が悪くなります - 1
姿勢が悪いと身体の一部に極端な負荷がかかるため - 1
身体の不調が起こりやすくなります - 1
また姿勢が悪いと呼吸が浅くなり緊張状態が続く為 - 1
疲れやすい身体になってしまいます - 1
現代人はパソコンやスマートフォンを使う機会が増えてきた為 - 1
首の位置が前に出過ぎて首や背骨に負担がかかります - 1
無理な姿勢のままで過ごし続けると怪我の原因になるため - 1
ピラティスを通してインナーマッスルを鍛える必要があります - 1
血行の改善 - 1
運動不足が続くと筋肉量が低下し - 1
身体が冷えて血行が悪くなりむくみが生じます - 1
ピラティスで筋肉量を増やせば血行促進が期待でき - 1
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足首周りを動かすと下半身の筋力アップに繋がります - 1
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体温と代謝量は密に繋がっています - 1
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ピラティスはインナーマッスルを鍛えるのでダイエットに非常に効果的です - 1
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もしくはlineメニューからお申し込みください - 1
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こちらからご予約完了のご連絡をさせていただいてご予約完了となります - 1
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レッスン開始時間の10分前までにスタジオにお越しください - 1
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よくあるご質問 - 1
ピラティスは初めてです - 1
初心者でも大丈夫ですか - 1
インストラクターがお客様一人ひとりに合わせたサポートを行っておりますのでご安心ください - 1
ダイエットに効果的ですか - 1
マシンピラティスによるトレーニングは体に無理なくインナーとアウター両方の筋肉を鍛えることができますので - 1
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脱毛を始めるのに適した時期はいつでしょうか - 1
日焼けしやすい肌が敏感になっている春から夏の季節よりも - 1
秋から冬の紫外線が緩やかな時期に脱毛を始めることをおすすめします - 1
エステは初めてでとても不安なのですが - 1
カウンセリングでいろいろ聞いても大丈夫ですか - 1
今通っている方のお客様も - 1
初めての時は不安だったという方が多いです - 1
最初のカウンセリングで - 1
不安や疑問はすべてご相談ください - 1
疑問が解消されるまでご説明いたしますのでご安心ください - 1
男性も相談に乗っていただけますか - 1
男性の方ももちろんご相談いただけます - 1
お気軽にお問い合わせください - 1
どんな人が対応してくれるの - 1
女性スタッフが対応させていただけます - 1
女性ならではのお悩みも一緒に解決させていただきます - 1
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